コウメイ：今回は試験や受験のための正しいノートの使い方について説明します。医師国家試験に限らず他の勉強もそうですが、勉強の内容は当然重要ですが、勉強の仕方（ノートのとり方）も同じ位重要ですのでぜひ参考にしてみてください。
私が考える試験や受験のための正しいノートの使い方の重要なポイントは以下の3つです。
- ノートに書くのは「本当に」自分が覚えたいこと
- 書いたことは絶対に覚える（覚えるつもりがないことは書かない）
- ノートは1冊
1）ノートに書くのは「本当に」自分が覚えたいこと
ノートには自分が「本当に」覚えたいことを書きます。「何を当たり前のことを言ってるのですか？覚えたくないことなんてわざわざ書きませんよ」と思われる方もいるかもしれませんが、以下のような方をしばしば目にします。
いつもはネット講座の板書をノートに移しています。◯◯先生は板書が多くて大変なんですよ〜。よく分からないところも多々ありますが、きっと大事なことを言ってるんだと思うので、一字一句漏れ無く写しています。
このようにしている場合、ノートについてきちんと理解してません。先程も言ったように、ノートに書くのは自分が「本当に」覚えたいことです。板書をそのまま写すのではありません。
「自分が本当に覚えたいこと」と「講師が黒板に書いたこと」は明確に区別する必要があります。講師が書いた内容は確かに重要であることが多いです。しかしを全てノートにまとめる意義はありません。重要なことであれば（板書より正確に漏れなく）テキストや教科書に書いてあるのでわざわざノートに丸写しする意義はありません。
自分が本当に覚えたいことはどのようにすれば分かるか？
おそらく「自分が本当に覚えたいことが何か分からない」という方がいらっしゃでしょう。その方にまず言いたいのは、そのような状態でノートをとっても意味がありません。おそらく復習のモチベーションもなくきっと見ないでしょう。この段階では無理にノートをとる必要はありません。
ネット講座の解説を聞いたら自分の力で問題を解いてみましょう。きっと疑問が出てくるはずです。
- 検査はなんだっけ？
- 診断基準が思い出せない？
- 他にも治療法があったような？
- 合併症もあったような
このような疑問が出てきたら教科書やテキストで確認しましょう。そしてそれを自分の言葉で短くノートにまとめます。講師が書いたものをただ丸写しするのとは違い、かなり記憶に残るはずです。しかも、何度も見ようとする気持ちになります。
※より正確に言えば何度か問題を解き直し、どうしても覚えられない部分をノートにまとめます。
2）書いたことは絶対に覚える（覚えるつもりがないことは書かない）
大事なポイントの2つ目を説明します。ノートに書いたことは全てきちんと覚えましょう。覚えるために何度も何度も何度も見ましょう。当たり前のことですが、これができていない人が多いです。
一度書いただけで覚えられればいいのですが無理です。少なくとも私の周りにはそのような人はいません。何度も何度も何度も見る必要があります。
3）ノートは科目別に分けるのではなく一冊にする
以上のことをするにはノートは科目別に分けるのではなく一冊にするのがいいです。
何度も言っていますが、ノートに書くのは覚えるのが目的です。保存するのが目的ではありません。ですので、古いノートは捨てましょう。捨てるのに抵抗がある方は捨てなくても良いですが、全て暗記済みでもう見る必要がない状態にしておきましょう。以下はひとつの目安です。
前の前のノート
確実に暗記している。捨てる。
前のノート
確実に暗記している。捨ててもいいかな。
使用中のノート
毎日見る。次のノートになるまでには全て覚える。
このように「本当」に覚えたいことを一冊のノートにまとめ、何度も何度も何度も見るようにしましょう。そうすれば、病気に対するきちんとした知識が身につき、少なくとも国試合格レベルには達します。
より具体的なノートの記載例は以下の記事で説明します。
