本当に覚えたいことをまとめるとは？（SLEを例に）

コウメイ：以前の記事で、ノートには自分が本当に覚えたいことを書きましょうと言いました。今回はもう少し具体的に説明していきたいと思います。

1）SLEの診断基準は？

例えば、SLEを勉強するとしましょう。SLEには診断基準があるのですが知っていますか？

• 蝶形紅斑
• 光線過敏
• 関節炎
• 腎障害
• 神経障害
• 汎血球減少
• 抗ds-DNA抗体
• 抗核抗体

このあたりはすぐに出てくるかもしれません。

残りは

• 円板状紅班
• 口腔内潰瘍
• 漿膜炎

です。

覚えていない項目があった場合、ノートにまとめるのは一つの方法ですが、次のようにしている方はいませんか？

1回書いたけど、覚えるためにもう1回書く方もいらっしゃるでしょう。

もう1回位書いて覚える方もいるかもしれません。

2）たくさん書いたけど、覚えている？

たくさん書きました。疲れますよね。ところで、今回は何を覚えたかったのですか？

もちろんSLEの診断基準ですが、診断基準のどれを覚えたかったのでしたっけ？

よく分からなくなってきますよね。今回本当に覚えたいことは

• 円板状紅班
• 口腔内潰瘍
• 漿膜炎

の3個なのに、すでに覚えている8個も書くから何を覚えたかったか分からなくなるのです。

3）本当に覚えたいことを書こう

ノートには本当に覚えたいことを、コンパクトに書きましょう。今回なら以下のようにまとめるのが良いです。

このように本当に自分が覚えたいことのみををコンパクトにまとめると、書く時間が短縮できます。その時間を使って何度も何度も何度もノートを見直してみてください。そうすれば、今まで以上に覚えることができるはずです。